Arrêt du Tabac : Objectif zéro cigarette !

Arrêter de fumer avec l’Hypnose, comment ça marche ?

L’Hypnose est une thérapie brève très efficace pour aider un fumeur motivé à arrêter définitivement la cigarette. L’accès à l’inconscient permet d’agir sur différents facteurs comme l’envie de fumer, le besoin de nicotine, les réflexes du fumeur (fumer une cigarette en même temps qu’un café par exemple, etc…), mais aussi sur la prise de conscience des bienfaits pour la santé pour soi-même et son entourage.

L’Hypnose vous aide mais ne fait pas le travail à votre place !

Il est important de souligner que la séance d’Hypnose servira à mettre en place des objectifs, à réduire les perceptions de certaines choses bloquantes et à agir sur les comportements liés à vos habitudes. Cela dit, une grande part de motivation et d’implication de la personne sera nécessaire pour que l’effort puisse s’opérer dans la durée. Vous devez venir à une séance d’Hypnose seulement si vous et vous seul avez pris la décision d’arrêter totalement de fumer.

Comment se préparer pour votre rendez-vous ?

Vous devez réfléchir à différentes choses avant de vous présenter à votre première séance : Quelles sont les raisons pour lesquelles vous  souhaitez arrêter de fumer ? Quels sont les avantages et les inconvénients à arrêter ? Avez-vous déjà essayé d’arrêter de fumer ? Comment ? Et pourquoi cela n’a-t-il pas fonctionné selon vous ?

Ensuite le jour même de la séance, débarrassez-vous de vos cigarettes, ranger vos cendriers et vos briquets. Comme si vous deviez accueillir chez vous une personne non fumeuse et sensible à la cigarette.

Cette personne sera bien entendu : VOUS !

 

 

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